diff --git a/.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md b/.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md
new file mode 100644
index 0000000..a4efc9c
--- /dev/null
+++ b/.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md
@@ -0,0 +1,68 @@
+## 变更摘要
+
+简要描述本次 PR 的目的和主要变更（改了哪些页面/组件/API，为什么改）。
+
+## 关联 Issue
+
+关闭：#
+
+> 仅当该 Issue 的验收标准/任务清单已全部完成时才可关闭。无关联 Issue 时填 `N/A` 并说明来源（评审快照、缺陷单等）。
+
+## 提交前检查
+
+> **硬性要求**：提交 PR 前必须通过 `bash scripts/check-pr-checklist.sh <本描述文件>`，确保模板三节完整且所有 checklist 子项均已勾选。
+> 不适用的子项**仍须勾选**并在行尾注明 `N/A：<理由>`；留空未勾选即视为门禁未过。
+
+## 全链路检查
+
+跨层变更（页面 ↔ 组件 ↔ CMS 内容模型 ↔ seed ↔ 测试）必须完成以下检查：
+
+- [ ] `npm run type-check` 通过（0 error）
+- [ ] `npm run lint` 通过：0 error，且 warning 数未新增（须与改动前基线逐行比对，不接受「本来就有一堆告警」）
+- [ ] 路由/链接真实：本次新增或改动的每个 `href`、`Link` 目标均已确认真实存在，无 `href="#"` 死链、无 404 死路
+- [ ] 涉及 CMS 内容模型：字段定义（`src/lib/cms/content-types.ts`）与 seed 已同步，并已说明**是否需要重跑 `npm run db:seed`**（DB 写入须单独授权，不得静默假定已生效）
+- [ ] 涉及视觉/交互改动：已在**新起的** `next dev`（如 `-p 3001`）上用浏览器复核，未把 :3000 的 `next start` 旧生产预览当作现状
+- [ ] 暗黑模式：新增样式使用语义 token（`bg-bg-*` / `text-ink` / `text-text-*` / `border-border-*`），无裸 `bg-white`、`text-white`、`gray-*` 硬编码
+- [ ] 动效合规：入场时长落在 180–280ms、曲线 `ease-ink` `[0.22, 1, 0.36, 1]`，stagger 步进 ≤ 60ms
+- [ ] 品牌红 `#C41E3A`：每页 ≥ 3 处触达点，覆盖面积 ≤ 10%
+- [ ] 数字与宣称口径：结果型数字带 `basis`（缺失/非法一律按最弱 `target` 处理并自动附角注）；无「源自真实客户案例」「实战验证」等未证实佐证（以 `FORBIDDEN_PROOF_PHRASES` 守卫为准）
+- [ ] 无遗留 `console.log` / `TODO` / `FIXME` / `.only()`
+
+## 测试分层检查（L0–L3）
+
+> 参考 `docs/testing.md` 与 `docs/testing-guide.md`
+
+- [ ] **L0 单元**：新增/修改的工具函数、Hook、CMS 渲染器已补对应 jest 用例
+- [ ] **L1 组件**：新增/修改的 React 组件已覆盖主渲染路径与关键交互（含空态/兜底分支）
+- [ ] **L2 E2E**：涉及关键用户路径（导航、表单、Hero 可见性）的改动已通过 `npm run test:e2e:fast`
+- [ ] **L3 视觉回归**：改了 UI 样式的，已跑 `npm run test:visual`（必要时 `test:visual:update` 并逐张核对 diff，不接受盲更新快照）
+- [ ] 新增机械守卫测试均带**正控制**（构造一个必然命中的样例），杜绝「匹配零」的假绿
+- [ ] 已运行相关测试并全绿，无 `.only()` / 跳过态残留
+
+## 质量门禁
+
+- [ ] `npm run test:unit` 全部通过
+- [ ] `npm run test:coverage` 通过 `jest.config.js` 的 `coverageThreshold`（global：branches 30% / functions 25% / lines 32% / statements 30%），且**未下调阈值**
+- [ ] `npm run test`（Playwright E2E）全部通过
+- [ ] `npm run check:contrast` 与 `npm run check:headings` 通过（WCAG 2.1 AA）
+- [ ] `npm run lighthouse` 满足 `lhci` 断言（性能/CSP/可访问性预算未回退）
+- [ ] `npm run test:security:headers` 通过（若改动涉及响应头、CSP 或部署配置）
+- [ ] 文档已同步：`README.md` / `CONTEXT.md` / `CLAUDE.md` / `DESIGN.md` / `PRODUCT.md` 及 `docs/` 下受影响文件；代码注释给出决策佐证来源
+- [ ] 提交信息符合 Conventional Commits，且每个 commit 是可独立评审的垂直切片
+- [ ] 破坏性/共享状态动作（seed 重跑、DB 写入、force push、合并、删分支、部署）已单独取得授权，未夹带在常规变更里
+
+## 假绿灯纪律
+
+> 测试全绿 ≠ 功能可用。以下条目用于区分「验证过了」与「看起来验证过了」。
+
+- [ ] 门禁命令**实际执行过**并粘贴真实输出（失败口径如实记录），未以「理论上应该没问题」代替运行
+- [ ] 未通过删测试、放宽断言、`skip`/`todo` 用例、下调阈值等方式让门禁变绿
+- [ ] 未把误报（false positive）当问题「修掉」——若判定为假阳，已记录判定依据与不改的理由
+- [ ] 结论以 `origin/*` 与实测为准，未用本地陈旧 ref（如落后的本地 `dev`）推断分支/历史事实
+- [ ] UI 改动已人工复核关键与边界态；无法复核时已在 PR 中明确写出「未验证项」而非沉默
+
+## 其他说明
+
+补充截图、性能数据、兼容性说明、未验证项清单，或需要评审者特别关注的事项。
+
+> **提交前执行**：`bash scripts/check-pr-checklist.sh` 验证所有 checklist 子项已勾选。
diff --git a/CLAUDE.md b/CLAUDE.md
index 620071b..2b6bcf9 100644
--- a/CLAUDE.md
+++ b/CLAUDE.md
@@ -202,6 +202,11 @@ The project builds to `dist/` (configured via `distDir` in `next.config.mjs`). I
 ### Commit Convention
 Uses Conventional Commits with commitlint (`@commitlint/config-conventional`). Husky + lint-staged enforces linting on pre-commit.
 
+### Submission Flow (PR-First)
+`dev`/`main` are only reached via feature branch + PR: sync `origin/dev` → rebase → push → PR gate → merge by **Rebase** (linear history, no merge commit).
+`bash scripts/check-pr-checklist.sh <pr-description-file>` must pass before opening a PR — it verifies `.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md` has the three required sections (全链路检查 / 测试分层检查 / 质量门禁) with ≥20 checklist items, and that every item in the PR body is checked (mark irrelevant ones as `N/A：<reason>`).
+Rebase rewrites hashes: an already-pushed branch may only be updated with `--force-with-lease`. Always rebase onto `origin/dev`, never a possibly-stale local `dev`.
+
 ### Component Versioning History
 The project has gone through multiple design iterations. Older component versions:
 - `components/detail-v2/` — previous iteration (deleted per git status, migration to `detail/` completed)
diff --git a/docs/development/quality-gates.md b/docs/development/quality-gates.md
index 519e772..d5cbc12 100644
--- a/docs/development/quality-gates.md
+++ b/docs/development/quality-gates.md
@@ -96,6 +96,23 @@ Closes #123
 
 **通过标准**: 无类型错误
 
+## 提交与 PR 流程（PR-First）
+
+`dev` / `main` 只接收来自功能分支的 PR，执行顺序固定：**同步 dev → rebase → push → PR 门禁 → rebase 合并**。
+
+```bash
+git fetch origin dev && git rebase origin/dev      # 必须以 origin/dev 为准，本地 dev 可能已陈旧
+git push -u origin <feature-branch>                 # rebase 改写哈希后仅用 --force-with-lease，禁裸 --force
+bash scripts/check-pr-checklist.sh <PR描述文件>      # 未通过不得创建 PR
+```
+
+- PR 模板：`.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md`（三节：全链路检查 / 测试分层检查 / 质量门禁）。
+- 门禁校验：模板三节完整 + checklist 子项 ≥ 20 + 描述文件所有子项已勾选；不适用项**仍须勾选**并注明 `N/A：理由`。
+- 功能分支合并方式统一选 Gitea 的 **Rebase**（保持线性历史），不选 Create merge commit。
+- 破坏性/共享状态动作（seed 重跑、DB 写入、force push、合并、删分支、部署）须单独取得授权，不夹带在常规变更里。
+
+> 注：`AGENTS.md` 被 `.gitignore` 排除（由 `next dev` 再生），本节是该流程在版本库中的权威副本。
+
 ## 如何绕过质量门禁
 
 ⚠️ **警告**: 仅在紧急情况下绕过质量门禁
diff --git a/scripts/check-pr-checklist.sh b/scripts/check-pr-checklist.sh
new file mode 100755
index 0000000..2a7e372
--- /dev/null
+++ b/scripts/check-pr-checklist.sh
@@ -0,0 +1,161 @@
+#!/usr/bin/env bash
+# check-pr-checklist.sh — PR 提交门禁检查（对齐 AGENTS.md §5 质量门禁 / §6 文档同步清单）
+#
+# 检查 PR 描述文件中 checklist 子项的勾选完成情况，以及 PR 模板的结构完整性。
+# 规则：
+#   ① PR 模板必须包含「全链路检查」「测试分层检查」「质量门禁」三节
+#   ② PR 描述文件中所有 checklist 子项（- [ ]）必须已勾选（不适用项勾选并注明 N/A 理由）
+#
+# 用法:
+#   bash scripts/check-pr-checklist.sh                          # 检查模板结构
+#   bash scripts/check-pr-checklist.sh <pr-description-file>    # 检查 PR 描述文件
+#   bash scripts/check-pr-checklist.sh --pr-dir <目录>          # 扫描目录下所有 PR 文件
+#   bash scripts/check-pr-checklist.sh --quiet                  # 仅违规时输出
+#   bash scripts/check-pr-checklist.sh --help
+#
+# 退出码: 0=全部通过 1=发现违规 2=模板不存在/格式错误
+set -euo pipefail
+
+# 说明：AGENT_PROJECT_DIR 供测试与多工作树场景覆写模板根目录；默认取脚本所在仓库根，
+# 因此从任意子目录调用都能定位到 .gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md。
+REPO_ROOT="$(cd "$(dirname "${BASH_SOURCE[0]}")/.." && pwd)"
+TEMPLATE_FILE="${AGENT_PROJECT_DIR:-$REPO_ROOT}/.gitea/PULL_REQUEST_TEMPLATE.md"
+
+QUIET=0
+PR_FILE=""
+SCAN_DIR=""
+
+# 采用 while+shift 而非 for：for arg in "$@" 里 shift 不会跳过已消费的值，
+# `--pr-dir <目录>` 会把 <目录> 再当成一次位置参数误判为 PR 文件。
+while [ $# -gt 0 ]; do
+  case "$1" in
+    --help | -h)
+      echo "check-pr-checklist.sh — PR 提交门禁检查"
+      echo ""
+      echo "用法:"
+      echo "  bash scripts/check-pr-checklist.sh                          # 检查模板结构"
+      echo "  bash scripts/check-pr-checklist.sh <pr-file>                # 检查 PR 描述文件"
+      echo "  bash scripts/check-pr-checklist.sh --pr-dir <目录>          # 扫描目录下所有 PR 文件"
+      echo "  bash scripts/check-pr-checklist.sh --quiet                  # 仅违规时输出"
+      echo ""
+      echo "检查项:"
+      echo "  - PR 模板结构完整性（三节必填 + checklist 子项 ≥ 20）"
+      echo "  - PR 描述文件中所有 checklist 子项均已勾选"
+      exit 0
+      ;;
+    --quiet | -q) QUIET=1 ;;
+    --pr-dir)
+      if [ $# -lt 2 ]; then
+        echo "❌ --pr-dir 需要一个目录参数" >&2
+        exit 2
+      fi
+      SCAN_DIR="$2"
+      shift
+      ;;
+    -*)
+      echo "❌ 未知选项: $1" >&2
+      exit 2
+      ;;
+    *)
+      if [ -n "$PR_FILE" ]; then
+        echo "❌ 只接受一个 PR 描述文件，多余参数: $1" >&2
+        exit 2
+      fi
+      PR_FILE="$1"
+      ;;
+  esac
+  shift
+done
+
+violations=()
+
+# ── 读取 PR 描述正文：仅在文件确实以 YAML frontmatter 开头时才剥离 ──
+# 若无 frontmatter 也无条件剥离，awk 的 fm 永远 <2 → 正文为空 → 三个标准节全部
+# 「未发现」→ 任何普通描述都被误判为不是 PR 描述文件。故按首行判别并加空正文兜底。
+read_pr_body() {
+  local file="$1" body=""
+  if [ "$(head -1 "$file" 2>/dev/null)" = "---" ]; then
+    body=$(awk 'BEGIN{fm=0} /^---$/{fm++; next} fm>=2{print}' "$file" 2>/dev/null || true)
+  fi
+  [ -n "$body" ] || body=$(cat "$file")
+  printf '%s\n' "$body"
+}
+
+report_and_exit() {
+  local ok_msg="$1"
+  if [ "${#violations[@]}" -gt 0 ]; then
+    [ "$QUIET" -eq 0 ] && echo "❌ ${2}:"
+    printf '%s\n' "${violations[@]}" >&2
+    exit 1
+  fi
+  [ "$QUIET" -eq 0 ] && echo "✅ ${ok_msg}"
+  exit 0
+}
+
+# ── 模式 1: 扫描目录 ──
+if [ -n "$SCAN_DIR" ]; then
+  if [ ! -d "$SCAN_DIR" ]; then
+    [ "$QUIET" -eq 0 ] && echo "⚠  PR 目录不存在: ${SCAN_DIR}（跳过）" >&2
+    exit 0
+  fi
+  while IFS= read -r f; do
+    [ -f "$f" ] || continue
+    body=$(read_pr_body "$f")
+    unchecked=$(printf '%s\n' "$body" | grep -c '^- \[ \]' || true)
+    if [ "$unchecked" -gt 0 ]; then
+      violations+=("$(basename "$f"): 存在 ${unchecked} 个未勾选子项——所有 checklist 子项须勾选后才可提交 PR")
+    fi
+  done < <(find "$SCAN_DIR" -name '*.md' -type f | sort)
+  report_and_exit "PR 描述文件门禁通过：所有文件子项均已勾选" "PR 描述文件门禁未通过"
+fi
+
+# ── 模式 2: 检查单个 PR 描述文件 ──
+if [ -n "$PR_FILE" ]; then
+  if [ ! -f "$PR_FILE" ]; then
+    echo "❌ PR 描述文件不存在: $PR_FILE" >&2
+    exit 2
+  fi
+  body=$(read_pr_body "$PR_FILE")
+  unchecked=$(printf '%s\n' "$body" | grep -c '^- \[ \]' || true)
+
+  has_section1=$(printf '%s\n' "$body" | grep -c '全链路检查' || true)
+  has_section2=$(printf '%s\n' "$body" | grep -c '测试分层检查' || true)
+  has_section3=$(printf '%s\n' "$body" | grep -c '质量门禁' || true)
+
+  if [ "$has_section1" -eq 0 ] && [ "$has_section2" -eq 0 ] && [ "$has_section3" -eq 0 ]; then
+    violations+=("$(basename "$PR_FILE"): 未发现 PR 模板标准节（全链路检查/测试分层检查/质量门禁）——可能不是 PR 描述文件，或模板结构被修改")
+  fi
+
+  if [ "$unchecked" -gt 0 ]; then
+    violations+=("$(basename "$PR_FILE"): 存在 ${unchecked} 个未勾选子项——所有 checklist 子项须勾选后才可提交 PR")
+  fi
+
+  report_and_exit "PR 描述文件门禁通过：所有子项均已勾选" "PR 描述文件门禁未通过"
+fi
+
+# ── 模式 3: 检查 PR 模板结构完整性（默认模式）──
+if [ ! -f "$TEMPLATE_FILE" ]; then
+  echo "❌ PR 模板文件不存在: $TEMPLATE_FILE" >&2
+  exit 2
+fi
+
+required_sections=("全链路检查" "测试分层检查" "质量门禁")
+missing_sections=()
+
+for section in "${required_sections[@]}"; do
+  if ! grep -q "^##.*${section}" "$TEMPLATE_FILE"; then
+    missing_sections+=("${section}")
+  fi
+done
+
+if [ "${#missing_sections[@]}" -gt 0 ]; then
+  sections_str=$(IFS=, ; echo "${missing_sections[*]}")
+  violations+=("PR 模板缺失必要节: ${sections_str}（PR 模板须包含全链路检查/测试分层检查/质量门禁三节）")
+fi
+
+checklist_count=$(grep -c '^- \[ \]' "$TEMPLATE_FILE" || true)
+if [ "$checklist_count" -lt 20 ]; then
+  violations+=("PR 模板中 checklist 子项数量异常（仅 ${checklist_count} 项，预期 ≥ 20 项）——模板可能被意外修改")
+fi
+
+report_and_exit "PR 模板结构门禁通过：${checklist_count} 项子项，三节完整" "PR 模板结构门禁未通过"